For hver mand spiller seksuelt liv en vigtig rolle. Det er i sengen, at mange af dem øger selvtillid og forsøger at få autoritet hos kvinder. Hvis en mand har problemer med styrke, påvirker dette straks hans humør. Han har apati, depression, isolering, han viser aggression.
Det er værd at overveje begivenhederne med det samme, hvordan man øger styrken. Dette vil hjælpe med hurtigt at gendanne seksuel aktivitet, vil returnere manden til deres tidligere magt og styrke.
Terapeutisk diæt
Mad er en vigtig komponent i enhver persons liv. Arbejdet med hele organismen afhænger af, hvad en person bruger. Der er en række produkter, der negativt påvirker mandlig magt. Det er bedst at minimere deres nummer i kosten, hvis nødvendigt, helt afvise. Hermetisk sex, røget, saltet, mel, kulsyreholdige, alkoholholdige drikkevarer, fedtmejeriprodukter kan reducere seksuel aktivitet.
For at øge styrken anbefales det at forbruge følgende:
- Gorky Chocolate - aktiverer produktionen af endorfiner, hvilket forbedrer stemningen;
- Fisk og skaldyr - Stimulere produktionen af mandlige kønshormoner;
- Alger - Mæt kroppen med nyttige elementer, øg immunevner, styrker cirkulationssystemets funktion;
- Æg - indeholder komponenter, der normaliserer hjernen. Dette påvirker produktionen af testosteron, der øger fysisk udholdenhed;
- LOOF FISH-CONTAINS vitaminer og omega-3-fedtsyrer. De øger sædproduktionen, gendanner seksuel tiltrækning.
Phytoterapi
En række helende urter vil hjælpe med at øge mandlig magt. Det er meget vigtigt at vælge dem med omhu, fordi en ukontrolleret modtagelse af sådanne midler kan føre til alvorlige konsekvenser.
Vi anbefaler kraftigt, at du konsulterer en specialist, der let kan kalde dig urter for at øge mandlig magt.
De påvirker gunstigt arbejdet i hele organismen, inklusive styrke. Følgende urter bruges oftest:
- Hawthorn-Grass, der normaliserer det kardiovaskulære systems arbejde. Hun påvirker positivt mandlig magt. Hawthorn bruges som tinktur og afkok. Ved regelmæssig brug er det muligt at øge libido markant, give den ønskede erektion.
- Ivan Tea er en plante, hvis kemiske sammensætning indeholder et stort antal mineraler, pektinstoffer, vitaminer. Takket være dette aktiveres det endokrine systems arbejde, der fremskynder syntesen af testosteron. Det er bedst at bruge et afkog af dette græs: 2 spsk tør Ivan-one tages og hældes med en halv liter kogende vand.
- Ginseng er en unik plante, der øger den mandlige libido, erektion, forbedrer sædkvaliteten. Normalt bruges det i form af tinkturer. Ginseng er også til stede i mange stoffer.
- Ginkgo -blade er en eksotisk plante, der aktivt stimulerer styrke. Det er en del af mange medikamenter, mætter kroppen med ilt, aktiverer blodcirkulation i bækkenorganerne.
- Dubrovnik er en værdifuld plante med et stort antal tanniner, der mætter kroppen med nyttige elementer. De øger styrken, kæmper mod stillestående fænomener i bækkenet.
- Aira Root - øger styrken og stimulerer produktionen af frøvæske.
- Persille er en rigtig frelse for mænd. Det reducerer niveauet af kvindeligt hormon i blodet, så balancen gendannes.
Folkemidler
Talrige traditionelle medicinmetoder vil hjælpe med at øge styrken. De har en gavnlig effekt på kroppens tilstand, stopper udviklingen af degenerative processer. Takket være dette øges sexlysten og styrken hos mænd. De mest populære opskrifter overvejes:
- En blanding af naturlig honning og nødder - bland komponenterne i lige store proportioner og slib grundigt, og tag derefter en spiseskefuld hver morgen i flere måneder;
- Forsøg hver dag at bruge sure -mælkprodukter;
- Tilsæt en lille mængde nelliker eller ingefærrod i kaffe og te;
- En bronchial afkog vil hjælpe med at etablere blodcirkulation i bækkenet. Tag 2 spiseskefulde af dette græs, hæld dem med et glas kogende vand og lad det være til at insistere på 1-2 timer. Tag et glas 3 gange om dagen;
- Afkogningen af Pasternak vil hjælpe med at øge kroppens styrke og immunevner. Tag 4 spsk knuste rødder, tilsæt den samme mængde sukker og kog i cirka 15-20 minutter. Efter afkøling skal du tage en spiseskefuld under mad 3 gange om dagen;
- En afkogning af hopkegler er et middel, der positivt påvirker styrken. Tag en spiseskefuld hakkede frugter, og hæld dem med et glas kogende vand. Sæt den resulterende blanding i 5 minutter i brand. Efter afkøling skal du tage medicinen et halvt glas 2 gange om dagen i en måned.
Yogakurser
Yoga er et unikt øvelsessystem, der sigter mod at reducere stress. Med den korrekte udførelse af stillinger kan du øge din seksuelle lyst såvel som styrket styrke. I de indledende faser er det bedst at håndtere en specialist, der vil kontrollere dine handlinger.
Med forkert opførsel er der en risiko for skade. For at undgå det i træning skal du udføre omhyggeligt alle øvelser. Det er bedst at lave en varm -op på forhånd, som vil varme op musklerne.
Med regelmæssige yogaklasser får du indre ro og harmoni, der positivt påvirker styrken.
Udfør følgende stillinger:
- Plough - ligger på ryggen, løft dine ben op i birkens positur. Overfør dem forsigtigt til tyngdepunktet, og sænk dem derefter ned på hovedet. Hænderne skal ligge på gulvet. Flyv i denne position i 10 sekunder, og vend derefter tilbage til startpositionen. Efter en kort hvile gentages fremgangsmåden 10 gange mere.
- Cobra - Løg på maven, stræk dine ben tilbage så meget som muligt. Læg hænderne på albuerne, så nakken kan løftes så meget som muligt. Du skal føle belastningen på dine ribben. I denne position skal du hænge i cirka et minut, derefter slappe af og gentage igen.
- Løg - Løg på din mave, tag dine ben tilbage og løft det, så de kan greb med dine hænder. Hæng i denne position i 20 sekunder, hvorefter du langsomt slapper af. Det er vigtigt at holde din ryg i spænding.
Øvelser
Forskellige komplekser af fysiske øvelser vil hjælpe med at tackle dårlig styrke. Med den rigtige tilgang med deres hjælp vil det være muligt at normalisere blodcirkulationen, som positivt påvirker styrke og libido.
Følgende øvelser udføres oftest:
- Rotation af bækkenet er en simpel øvelse, som du har brug for for at starte enhver opladning. Med det er det muligt at varmt varme musklerne i bækkenet varmt. Det tjener også til at normalisere blodcirkulationen. Det er nok at udføre 40 revolutioner i den ene retning, 40 - i den anden. Dette vil hjælpe med at udvikle musklerne, der deltager i sex;
- Hældninger - Spred dine skulderben i bredden, og vipp derefter overkroppen i alle retninger for at få gulvet. Gentag fremgangsmåden 20 gange 3-4 gange. Dette vil hjælpe med at etablere rygsøjlen, som positivt påvirker blodcirkulationen;
- Et stort trin er en øvelse, der skal udføres 30 minutter før den varme op. Tag tunge håndvægte, og start derefter på at lave lunges. Lav dem 10-15 stykker til hvert knæ.
Medicin
Hvis styrke er presserende, eller almindelige foranstaltninger tillader ikke at opnå det rigtige resultat, bruges medicin. Det skal huskes, at de har en stærk effekt på kroppen, på grund af dette er det tilladt at bruge dem først efter at have hørt en læge.
Psykoterapi
Nogle mænd står over for et problem, når alt ser ud til at være fint i livet, men der er ingen seksuel tiltrækning. Diagnostiske undersøgelser viste ikke nogen afvigelser i kroppens arbejde, men de er stadig til stede. I dette tilfælde tilrådes det at kontakte en terapeut. Han vil indsamle en detaljeret historie, der vil hjælpe med at bestemme årsagerne til lav styrke.
Oftest skynder de sig:
- I monotone seksuelle forhold;
- I afsky fra en partner;
- I problemer på arbejdet;
- I stress, der spiser indefra;
- I undertrykkelse af partneren;
- I uberettigede illusioner i sengen.
Hvis specialisten definerer mindst et problem, vil han ordinere et kursus med psykoterapeutiske samtaler. Med deres hjælp slipper en mand af med interne bekymringer, han har en markant forbedret styrke. For bogstaveligt talt et par besøg er det muligt at evaluere positive ændringer.
Terapeutisk massage
Det vil også være muligt at øge styrken med en særlig massage. Det fastlægger udstrømningen af væsker såvel som blodcirkulation. Særlige massagebevægelser har en gavnlig effekt på stillestående fænomener, de lindrer smerter og ethvert andet ubehag.
Massage vil hjælpe ikke kun med at vende tilbage til manden den tidligere seksuelle magt, men vil heller ikke tillade udvikling af nogen komplikationer i form af betændelse i prostatakirtlen.
Du kan udføre det i henhold til følgende skema:
- Træk håndfladerne for at varme dem. Udarbejd zonen mellem anus og coccyx i cirkulære bevægelser. Skift bevægelsesretning hvert minut. Det er bedst at finde ud af alle 8 point af coccyx.
- Udarbejd pubic -knoglen med tre fingre - dette fremskynder produktionen af testosteron. Før starten af manipulationer skal du ikke glemme at varme op fingrene for ikke at forårsage dit ubehag.
- Sid på kanten af stolen, luk pungen med den ene hånd med den anden - træne området under det med cirkulære bevægelser. Gentag proceduren inden for 10 minutter.
Særlige procedurer
Mange forskellige procedurer, der udføres på hospitalet, vil hjælpe med at øge styrken. Typisk sender de deres patienter til deres patienter i tilfælde af et langt fravær af positiv dynamik. De mest populære metoder til gendannelse af mandlig magt er:
- Akupressur - Virkningen på de biologisk aktive punkter for en person. Essensen af metodikken er irritationen af visse dele af en mands krop. Dette udløser genvindingsprocesser, normaliserer blodcirkulationen.
- Vakuummassage - Brug af en speciel enhed, der bæres på penis. Derefter skabes effekten af vakuumet inde i det lukkede hulrum, hvorfor kroppen påvirkes af tryk. Dette udløser accelerationen af blodcirkulationen, som giver en mere almindelig og solid erektion.
- Et kontrastbrusebad er en vandprocedure, der har en positiv effekt på hele organismens arbejde. Med en variabel, der tænder for koldt og varmt vand, udvides karrene og smalle, på grund af hvilken stagnation forsvinder.
- Terapeutiske bade er en metode til indflydelse, hvor det er muligt at returnere deres indre harmoni til normal og slippe af med stress. De er også lavet på grundlag af forskellige infusioner, der mætter kroppen med nyttige elementer. Med den regelmæssige gennemførelse af sådanne procedurer vil du bemærke, hvordan styrken er forbedret markant, og seksuel lyst er steget.